Hiện nay, các sản phẩm giảm cân tự nhiên, an toàn đang được rất nhiều chị em quan tâm. 

Bột ngũ cốc Hàn Quốc giảm cân là thực phẩm dinh dưỡng từ tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Đây cũng được xem là sản phẩm mang lại tác dụng giảm mỡ, giảm cân an toàn, hiệu quả. 

Thế nhưng, vẫn có nhiều câu hỏi xoay quanh mức độ hiệu quả và cách sử dụng bột ngũ cốc Hàn Quốc giảm cân. Trong bài viết dưới đây, Damtuh Việt Nam sẽ giúp bạn giải đáp tất cả thắc mắc trên. Hãy cùng theo dõi nhé! 

Bột ngũ cốc Hàn Quốc giảm cân được không?

Bột ngũ cốc là một dạng thực phẩm tự nhiên được chế biến từ các loại hạt, thông thường là các loại đậu, gạo, mè, hạnh nhân, óc chó…

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy bột ngũ cốc cung cấp hàm lượng lớn carbohydrate và giàu chất xơ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Bên cạnh đó, nó giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Công dụng của sản phẩm này là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

Hàm lượng chất xơ cao vượt trội trong bột ngũ cốc Hàn Quốc đóng vai trò chủ đạo hỗ trợ quá trình giảm cân, nhờ cơ chế giúp no lâu, làm giảm cảm giác đói. Nhờ giúp tiêu thụ năng lượng dư thừa khi cơ thể bạn nạp đồ ăn uống nhiều calo. 

Với cách giảm cân bằng ngũ cốc thì chất xơ đóng vai trò chủ đạo giúp tiêu thụ những năng lượng dư thừa khi bạn sử dụng đồ ăn uống nhiều calo.

Bên cạnh đó, với hàm lượng chất dinh dưỡng trong ngũ cốc sẽ không làm bạn mệt mỏi, thiếu năng lượng hoặc mất sức khi áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng và luyện tập thể lực khắt khe. Do đó sử dụng bột ngũ cốc giảm cân được xem là giải pháp giảm mỡ an toàn, hiệu quả cao. 

Thành phần cellulose trong bột ngũ cốc còn có tác dụng ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu, kích thích nhu động ruột, ngừa táo bón, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Nhờ đó, hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân. 

Bột ngũ cốc từ các loại ngũ cốc từ các loại hạt chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như tinh bột, chất đạm, chất béo tốt giúp tăng lượng calo cho cơ thể mà không gây tích lũy mỡ thừa.

Trong ngũ cốc còn chứa các loại vitamin A, C, E, vitamin nhóm B (B1, B6, B12)… cùng các loại khoáng chất như canxi, sắt, magie…Ngũ cốc còn giàu carbohydrate phức tạp nên cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt, hạn chế ăn các bữa phụ.

Cách sử dụng bột ngũ cốc Hàn Quốc

Sử dụng bột ngũ cốc đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon gọn. 

Chế độ ăn kiêng bằng ngũ cốc tương đối dễ thực hiện. Bạn chỉ cần thay thế bữa ăn sáng và bữa ăn trưa bằng một khẩu phần ngũ cốc và 120-180ml sữa tách béo hoặc sữa không đường. 

Cách pha ngũ cốc giảm cân như sau: 

• Vào mỗi buổi sáng, nên sử dụng ngũ cốc và nước ép trái cây. Nước ép trái cây có thể thay thế bằng sữa chua hoặc sinh tố. 
• Vào buổi trưa, nên uống ngũ cốc trước bữa ăn 30 phút và ăn thêm các món ăn kiêng khác như trái cây, rau trộn để giảm cảm giác thèm ăn. 

Lưu ý sử dụng bột ngũ cốc giảm cân

Thực tế, để giảm cân hiệu quả thì các bạn cần kết hợp giữa việc sử dụng ngũ cốc và chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục, thể thao hợp lý. 

Khi pha chế bột ngũ cốc giảm cân, nguyên tắc quan trọng cần nhớ là lượng calo nạp vào cơ thể phải nhỏ hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ. Một người bình thường nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày. Một người muốn giảm cân chỉ nên tiêu thụ từ 1200-1500 calo/ngày.

Lưu ý khi sử dụng bột ngũ cốc Hàn Quốc giảm cân là bạn cần kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp. Cần hạn chế ăn thêm tinh bột, các loại thực phẩm chứa nhiều đường và calo. Chỉ uống ngũ cốc thay thế cho bữa ăn sáng và bữa trưa. Bữa tối vẫn cần ăn đa dạng thêm các thực phẩm khác như rau xanh, trái cây. 

Bột ngũ cốc Damtuh giảm cân có tốt không? 

Bột ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh là sản phẩm giảm cân lý tưởng được nhiều người tin dùng. 

Sản phẩm của thương hiệu Damtuh nổi tiếng Hàn Quốc được người tiêu dùng Việt ưa chuộng được tạo nên từ 100% nguồn hạt dinh dưỡng, vô cùng thơm ngon và có lợi có sức khỏe của người sử dụng.

Với 5 loại hạt giàu dưỡng chất: Quả óc chó, hạnh nhân, hạt ý dĩ, hạt bí ngô, đậu phộng. Các loại hạt giàu chất xơ, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó làm giảm cảm giác no.

Bột ngũ cốc Damtuh Hàn Quốc đảm bảo hiệu quả giảm cân vượt trội với tiêu chí “3 không”: Không cần nhịn ăn, không có cảm giác đói, không mệt mỏi, mất nước. 

Mỗi lần sử dụng pha 1 gói bột ngũ cốc Damtuh với 90ml nước nóng. Có thể uống 2-3 lần/ ngày. Để mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả, nên uống bột ngũ cốc Damtuh 30 phút trước bữa ăn chính hoặc có thể dùng để thay thế bữa ăn chính trong chế độ ăn kiêng. 

Như vậy, bột ngũ cốc Hàn Quốc giảm cân là loại thực phẩm giảm cân an toàn, lành mạnh mà bạn có thể cân nhắc. 

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn có thêm lựa chọn để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình.